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VAINCRE LES ENNEMIS DU SOMMEIL

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Détails sur le produit

Broché: 283 pages

Editeur : L'Homme (19 novembre 2009)

Langue : Français

ISBN-10: 2761923421

ISBN-13: 978-2761923422

Dimensions du produit:

23,1 x 2 x 18,1 cm

Moyenne des commentaires client :

4.2 étoiles sur 5

4 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

167.052 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Bien écrit mais introduction beaucoup trop long quasi 100 pages pour arriver aux chapitres pratiques.Je n'avais qu'à lire une dizaine de pages pour m'endormir. Sinon, la technique proposée est sensée et bien expliquée mais reste fastidieux.C'est normal. Ce livre m'a été conseillé par un psychologue traitant les insomnies.

Une très bonne aide pour sortir de la spirale de l'insomnie. Des exemples parlants. Chapitre très utile sur le sommeil des enfants.

Livre très instructif sur le sommeil, sur les insomnies sur les pourquois, les comments, comment en guérir. Un livre que je conseil.

Dormir relâché: la clé pour récupérer. Donc, dormir dans un lit adapté à sa taille. Pour moi, c'est un lit de 210 de long.Je mesure 1,88m. Jusqu'alors, je dormais dans des lits de 190 ou 200. Conséquences: mal de dos, insomnies, fatigue, etc. Depuis que je dors -seul- dans un lit de 210, tout va beaucoup mieux.C'est le point que j'aurais aimé voir développé dans ce livre, par ailleurs fort intéressant.

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